Đây là câu hỏi mà nhiều chị em gửi cho báo Phụ nữ béo. Sau đây là 5 điều đơn giản  mà ai cũng có thể tự làm được để giúp bạn chống nhăn da mặt một cách hiệu quả.

1) Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Thủ phạm tàn phá làn da của chị em một cách âm thầm chính là ánh nắng mặt trời. Trong ánh nắng mặt trời có chứa tia cực tím chiếu xuyên vào da và phá hủy dần dần các mô liên kết cấu tạo da. 

Chị em phụ nữ ở Việt Nam và một số nước thích có làn da trắng hồng mịn màng khác hẳn với phụ nữ phương Tây lại thích tắm nắng để có làn da nâu bóng mượt. Do vậy mà ở cùng một độ tuổi thì phụ nữ Việt Nam bao giờ cũng có làn da đẹp và không bị nhão như phụ nữ phương Tây.

2) Ngủ đủ 7-8 tiếng một ngày

Ngủ đủ 7 tiếng/ ngày cho cơ thể khỏe mạnh

3) Bổ sung vitamin C

Là chất chống oxy hóa, bảo vệ da và các xương, cơ và khớp vô cùng hiệu quả. Vì thế, để chống lão hóa, việc nạp vitamin C vào cơ thể là không thể thiếu. 

Các loại hoa quả chứa nhiều vitamin C như cam, quýt, ổi, dâu,… là  những loại quả rẻ, phổ biến nhưng sẽ mang lại hiệu quả không ngờ cho sức khỏe và làn da của bạn.

4) Tăng cường chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa có vai trò rất lớn trong việc ngăn ngừa những vi khuẩn xấu tác hại đến da. Nó cũng tăng cường sức khỏe cho bạn. Chất oxi hóa có trong các loại rau củ quả như: cà chua, cải, đỗ...

Việc cần làm là bạn cần bổ sung ngay những loại thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày để chống nhăn da mặt và lão hóa làn da.

5) Không rửa mặt quá nhiều bằng các loại sữa rửa mặt

Rửa mặt đúng cách để không làm tổn hại da mặt