3 loại thực phẩm ăn nhiều cũng không bị tăng cân

Nhiều người tìm tới những thực phẩm ăn không bị tăng cân. 3 loại thực phẩm sau sẽ giúp bạn ăn bao nhiêu cũng được.

3 loại thực phẩm này bạn có thể ăn thoải mái

1. Khoai lang
3 loại thực phẩm ăn nhiều cũng không bị tăng cân
Trong khoai lang vẫn có chứa tinh bột, tuy nhiên lượng tinh bột trong khoai lang không đáng kể nên nó vẫn thích hợp làm món ăn cho những người hay ăn vặt nhưng không muốn bị tăng cân.

Hơn nữa khoai lang có chứa nhiều vitamin, kẽm, axit amin nên rất tốt cho da. Như vậy, ăn khoai lang sẽ giúp bạn vừa có thể giảm cân vừa có tác dụng làm đẹp da hiệu quả.

2. Trứng luộc
3 loại thực phẩm ăn nhiều cũng không bị tăng cân-1
Trứng luộc tuy bé nhưng lại được xem là một trong những thực phẩm giảm cân rất tốt dành cho bạn. Trong trứng luộc có chứa các loại vitamin: A, B1, B2, D , PP, protein...giúp hạn chế tích tụ mỡ ở gan và  tạo cảm giác mau no. Không chỉ vậy trứng luộc chứa ít calo, không có chất béo nên bạn có thể ăn thoải mái mà không lo bị tăng cân.

3. Sữa tươi không đường
3 loại thực phẩm ăn nhiều cũng không bị tăng cân-2
Sữa tươi không đường cung cấp khoảng 125 kcalo, nó rất thích hợp với những người thừa cân hoặc đang muốn giảm cân. Bạn có thể uống sữa tươi không đường mỗi ngày mà không lo bị tăng cân đâu nhé. 

Like This Post? Please share!

  • Share to Facebook
  • Share to Twitter
  • Share to Google+
  • Share to Stumble Upon
  • Share to Evernote
  • Share to Blogger
  • Share to Email
  • Share to Yahoo Messenger
  • More...

Không có nhận xét nào :

Leave a Reply

Scroll to top