Táo bón lâu ngày, các tư thế ngồi vệ sinh không đúng cũng là nguyên nhân dẫn tới mắc bệnh trĩ. Vì thế chúng ta cần điều chỉnh lại thói quen hằng ngày này.

Tư thế ngồi vệ sinh thông thường

Hiện nay bệ xí bệt được sử dụng nhiều trên thế giới và ở Việt Nam cũng được sử dụng nhiều. Đi vệ sinh ngồi bệt thuận tiện và thoải mái cho mọi người, tuy vậy điều này được các nhà nghiên cứu cho rằng đây là nguyên nhân dẫn tới táo bón và trĩ. Ngoài ra, ngồi bệt dễ gây nguy cơ nhiễm trùng bởi sự tiếp xúc trực tiếp giữa phần mông và bệ, lây vi khuẩn từ người này sang người khác.

Tư thế ngồi vệ sinh cho người bị trĩ

Với những người bệnh trĩ, táo bón thường rất khó khăn trong việc đi vệ sinh. Các bác sĩ chuyên khoa khuyên những người bị căn bệnh này phải ngồi xổm khi đi vệ sinh. Lý do là khi ngôi xổm thì bộ phận trực tràng được hoạt động ở vị trí thẳng, do đó sẽ dễ dàng đại tiện hơn.

Nếu như nhà bạn dùng bệ xí bệt thì có cách khắc phục đó là bạn phải ngồi nghiêng về phía trước khi đại tiện một góc 35 độ. Với tư thế này thì cũng gần giống với khi bạn ngồi xổm đó. 

Cách làm: Đặt chân lên 1 vật cao khoảng 20cm, người gập về phía trước. Lúc này khi đi vệ sinh thì hệ tiêu hóa có lực đẩy tự nhiên giúp bạn không phải gắng sức, dễ dàng đại tiện hơn.