Những chú ý cần thiết để phòng mưa.

1. Luôn chuẩn bị áo mưa bên người

Mưa có thể bất chợt, vì vậy bạn cần phải chuẩn bị áo mưa mang theo bên người để đề phòng bởi nếu không có áo mưa thì sẽ gặp ướt.

2. Tăng cường bổ sung vitamin C

Điều này luôn cần thiết cho bạn. Vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, thải độc tố. Bạn có thể bổ sung vitamin C bằng các hoa quả như: cam, chanh, quýt...

3. Uống nhiều nước

Việc uống đủ nước mỗi ngày sẽ rất tốt cho cơ thể, giúp bạn không bị thiếu nước, da sẽ đẹp và sáng hơn.

4. Thường xuyên vận động

Luyện tập thể dục thể thao hàng ngày với mục đích tăng cường sức khỏe cũng như sức đề kháng cho cơ thể. 

* Nếu chẳng may bạn gặp mưa ướt hết người thì sau khi về nhà bạn cần phải làm những việc sau:

- Trước tiên cần làm sạch và lau khô người bởi trong nước mưa chứa nhiều bụi bẩn và các yếu tố gây bệnh.

- Tiếp theo cần làm ấm người nếu cảm thấy lạnh. Có nhiều cách làm ấm như: uống trà gừng, chén canh súp nóng. Ngoài ra tránh tiếp xúc với đồ lạnh sau khi đi mưa về.

- Nếu bị cảm lạnh thì cần phải có biện pháp giải cảm bằng gừng hoặc đánh cảm. Nếu không khỏi phải dùng thuốc cảm theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.