Những loại thực phẩm giảm mỡ bụng thường là những thực phẩm có chứa nhiều chất khoáng, chất xơ và có nhiều vitamin nhưng ít calo, chất béo. Sau đây là 4 loại thực phẩm rẻ mà hiệu quả cho quá trình giảm mỡ bụng.

1) Cà chua

Cà chua rất rẻ và dễ kiếm, nó được sử dụng nhiều để giảm mỡ bụng và có hiệu quả tương đối cao. Trong cà chua có nhiều chất xơ, vitamin A và C. Nhiều nước mà lại chứa ít calo nên phù hợp cho những cô nàng béo bụng.

Cách giảm mỡ bụng với cà chua: ăn 1 hoặc 2 quả cà chua trước bữa ăn hàng ngày và duy trì 2 tới 3 tháng để đạt kết quả tốt.

2) Táo

Táo là loại quả có chứa vitamin và chất xơ. Khi ăn táo sẽ lấp chỗ trống bụng bạn, làm bạn không có cảm giác thèm ăn sớm. Bạn có thể ăn táo kết hợp uống nước để có thể no hơn.

3) Dừa

Trong dừa có nhiều vitamin, chất dinh dưỡng và khoáng chất. Nước dừa ngọt nhưng lại ít đường cho nên rất thích hợp cho những bạn gái dùng làm thức uống thường xuyên vào mùa hè mà lại sợ bị béo bụng.

4) Ngũ cốc

Trong ngũ cốc có hàm lượng kẽm, sắt và folic cao có tác dụng làm giảm lượng chất béo trong cơ thể kể cả lượng mỡ thừa ở bụng. Vì vậy các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nếu muốn giảm mỡ bụng bạn nên ăn 2 bát ngũ cốc mỗi ngày. Ăn ngũ cốc sẽ không lo sợ vấn đề béo bụng đâu nhé.